東洋医学がウスメン（予備軍）を救う！？ 髪＆頭皮に効くツボ

身体の“ツボ”と聞くと、効果があるかどうかあやふやなもの、根拠のないものというイメージをもたれがちです。
しかし、東洋医学には歴史的裏付けがあり、現在でも行われているれっきとした東洋医学。

的確に刺激してやれば、効果が期待できるのです。
（効果を感じる人もそうでない人もいるのは、西洋医学と同様ですね。）

“ツボ”は、腰痛や肩こりのようなものだけではありません。
ツボの数は約670あり、身体のさまざまな不調・不具合に対応していて、もちろん頭髪に関係するツボもあります。

薄毛に悩む男子に、『抜け毛・薄毛・ハリやコシ不足かに効く3つのツボ』をご紹介します。
簡単なものばかりなので、ぜひ実践してみてください。

A)抜け毛の悩みに効くツボ

　角孫（かくそん）

◆ツボの位置
耳の上の髪の生え際あたりで、
耳を前方に折り曲げて、上先端部分が頭にあたるところ。

◆ツボの押し方
人差し指をツボにあて、頭に中心に向かって、左右同時に押す。

B)薄毛の悩みに効くツボ

　通天（つうてん）

◆ツボの位置
左右の耳の上端を結んだ線の真ん中、頭の中心を起点として、
左右の斜め前に向かって、指2本分の距離の2点。

◆ツボの押し方
中指の腹で、頭の中心に向かって、左右同時に押す。

C)髪のハリ・コシの悩みに

　瘂門（あもん）

◆ツボの位置
首の骨を頭に向かってたどっていくと突き当たる、骨のキワの1㎝下。

◆ツボの押し方
手を後ろにまわし、片手で後頭部を支えるようにして、親指をツボにあて、あごの方向へ押す。

☆より効果的にツボ押しをするには？

頭のツボを刺激すると、頭皮の血行が良くなります。
高温多湿の環境で行うと、更に効果がアップ。
バスタイム、シャンプー時に意識してツボ押しするにするといいですね。

男性は、女性より湯船に浸からずシャワーだけ、という人も多いようです。
湯船につかると、シャワーよりも体全体があたたまり、ツボ押しマッサージ効果も増すだけでなく、頭皮の皮脂・汚れが取れやすくなります。
毎日忙しいアナタも、週末・オフの日くらいは、湯船に浸かるのをおススメします、

ただ、せっかくのツボ押しも、肩コリや首コリがあると、その上にある頭部への血流が妨げられることに。
普段肩コリ・首コリを感じていない人でも、ストレス・デスクワーク・姿勢の悪さ・運動不足などで状態が悪化してしまいます。
首や肩のコリがひどくならないよう、マッサージなどを定期的に行うようにしてくださいね。